ONLINE STRETCHING & MINDFULNESS

Una benefica e rigenerante sessione di stretching insieme all’apprendimento di alcune tecniche di respirazione mindfulness, che potrai seguire comodamente da casa.

In questa esperienza online condividerò con voi delle tecniche di respirazione e di stretching che porteranno pace e serenità nella vostra vita. Raggiungeremo un benessere a 360°, conciliando mente e corpo attraverso tecniche di respirazione mindfulness ed esercizi di allungamento e risveglio muscolare. Ci confronteremo dopo ogni sessione per condividere sensazioni e percezioni. 

La consapevolezza mentale migliora l’attenzione e le attività percettive e cognitive, l’allungamento muscolare prepara il nostro corpo al movimento. Imparerai degli esercizi fondamentali per il tuo benessere psicofisico e sono sicura che mettendoli in pratica ogni giorno la tua vita migliorerà moltissimo!

Una volta iscritti, riceverete il link di Google Meet a cui collegarvi.

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