ONLINE STRETCHING & MINDFULNESS
Online
ONLINE STRETCHING & MINDFULNESS
15€ / a persona
Una benefica e rigenerante sessione di stretching insieme all’apprendimento di alcune tecniche di respirazione mindfulness, che potrai seguire comodamente da casa.
In questa esperienza online condividerò con voi delle tecniche di respirazione e di stretching che porteranno pace e serenità nella vostra vita. Raggiungeremo un benessere a 360°, conciliando mente e corpo attraverso tecniche di respirazione mindfulness ed esercizi di allungamento e risveglio muscolare. Ci confronteremo dopo ogni sessione per condividere sensazioni e percezioni.
La consapevolezza mentale migliora l’attenzione e le attività percettive e cognitive, l’allungamento muscolare prepara il nostro corpo al movimento. Imparerai degli esercizi fondamentali per il tuo benessere psicofisico e sono sicura che mettendoli in pratica ogni giorno la tua vita migliorerà moltissimo!
Una volta iscritti, riceverete il link di Google Meet a cui collegarvi.
Orario inizio | 09.30 |
Orario fine | 10.30 |
Dress Code | Outfit sportivo e tappetino |
1 ora
18+ anni
Online
Stretching
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